Овсяная вода обновляет кровь, нормализует обмен веществ, улучшает работу почек, укрепляет иммунитет и оживляет весь организм. Рецепт приготовления очень простой: смешайте очищенный овес и овес с шелухой в одинаковых пропорциях, залейте 3 столовые ложки смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и варите на слабом огне 15-20 минут. Пейте около 2 стаканов в день для поддержания организма в рабочем состоянии.